✾ ヨガ & SPA ✾ 

少人数限定のプライベートレッスンを行います。

”今”の状態を確認しながら身体に合わせて行います。

ヨガは心も身体も『幸せ』になることを目的としています。

2018年12月18日火曜日

甘酒を作りたい!!

欲しかったヨーグルトメーカーを購入しました!

アルコール無しの「麹甘酒」を作りたかったのです。
いつも母に作ってもらっていたのですが、
これがあれば自分でも作れるかなと思い購入しました。
早速、
白米ごはんと玄米入りの甘酒作り。
材料をまぜて60℃に設定9時間
・・・できあがり。
すごくないですか??
(途中混ぜると良いです)
あまりに簡単でとても飲みやすく
できあがりました(^_^)/
飲みやすいので飲み過ぎに
注意かも?!
「飲む点滴」「飲む美容液」と
いわれるくらい優れものですよ。
まだ試したことない方、ぜひ作ってみてくださいね(^.^)

★ハーブヨガでは朝食に
玄米粥+豆乳入りスムージーを推奨しています。
 玄米で作った甘酒に豆乳を入れてもいいかなーと思います♡
 次回は玄米ごはんのみで挑戦してみます。

※ヨーグルトもすぐ作れましたよ(*^_^*)