『身体のメンテナンスとして捉えるヨガ』参加！

11/18（日）富山に峯岸道子先生来県されました。
富山県女性セミナーの企画「健康セミナー開催」の来県です。
せっかく来県されたということで、
『身体のメンテナンスとして捉えるヨガ』
【ヨガ棒】を使って肩回りのセラピー、肩回りの改善、背骨の調整の方法を
教えて下さることになりました。（由佳さんお誘いありがとうございました）
久々にヨガ棒を使用したのですが、レベルが上がるほど身体が悲鳴をあげました(*_*)
でもすごく気持ちがいいのです。　
棒に体を委ねる。
棒に仕事をさせる。
棒が身体の正しい位置を教えてくれる。
肩・肩甲骨ほぐしていかないと！と改めてヨガ棒のすばらしさを感じました。
また自分の身体を実験台にして使い方を探らなくっちゃ！！
ヨガ棒は男性の方にも人気ですよ(*^_^*)

『ハーブヨガＷＳ』を開催！Leaf12th

11/18(日）Ｌｅａｆｙｏｇａ12周年イベントで
『ハーブヨガＷＳ』を開催しました。
すばらしい秋晴れの天候に恵まれ、スタジオ内も秋モード！
Ｌｅａｆで初ＷＳの為、『ハーブヨガ』ってどんなヨガ？と
期待と不安が入り混じってのスタートです。　ドキドキ
ハーブボールのＫＩＺＵＮＡちゃんを持っての自己紹介！
参加メンバーは会員さんと元会員さんと会員さんのお友達とmiyuki先生♡
ハーブの香りを嗅いだり、秋を感じさせるハーブの絵を描いたり、五感を刺激します。

”ハーブ＝生きとし生けるもの”に心を通わせる時間、自分の引き出しを開ける時間。

子供の頃に戻ったように集中していき、陽だまりの中、心地よい時間を過ごしました。

座法がほとんどですが、脱力のワークは立ってゆらゆらぶらぶら。
普段、力を入れることがほとんどなので意識して脱力するのは難しいのですが
さすがは会員さん。上手に脱力が出来るのでびっくりしました。
すごーい(*^_^*)　パチパチ

丹田呼吸をしてから、
ハーブボールを身体に当てながらの座法、シャバアーサナ、瞑想。

ハーブボールは”米ぬか・ヒノキ・シナモン・ローズマリー”のブレンドで
体を温める陽性のものを使用しました。
ＷＳ後、yukiko先生が全員の集合写真を撮りにきてくれました！
ありがとうございます♡

感想もいろいろいただいたので少しご紹介しますね。
身体が温まった。
心地よかった。
気持ち良かった。
ゆっくりできた。
心のヨガ。
自分に気づけた。
すこし難しかった。
もう少し動きたかった。
などなどいろんな感想がとても嬉しいです(*^_^*)
ハーブヨガの世界も奥が深いので、いろんなニーズに応えることができそうですよ。
興味がある方は声をかけて下さいね。　
参加していただきました方々、素敵な時間を一緒に過ごせたことに感謝です♡♡　
ｍｉｗａｋｏ